SEBERAPA PENTING MENJAGA KESEHATAN TUBUH?
Kesehatan badan adalah salah satunya poin penting untuk kita menjaga karena badan ialah modal khusus untuk jalani kegiatan setiap hari. Kegiatan tidak bisa jalan jika badan pada kondisi sakit dan keberhasilan hidup pun tidak bisa dicicipi jika https://rshernamedan.com/ badan pada keadaan sakit. Badan dimisalkan sebuah mesin, jika salah satunya elemen yang rusak maka punya pengaruh ke semua sisi. Terpikir kan jika salah satunya anggota badan sakit maka berasa ke semua anggota badan.
Bagaimana triknya memiara kesehatan badan?
#Lingkungan yang bersih
Lingkungan yang bersih akan menolong kita saat memiara kesehatan badan karena pada lingkungan yang bersih akan menghindari kita dari penyakit.
#Istirahat yang cukup
Beristirahat cukup termasuk ke pemeliharaan kesehatan. Beristirahat cukup bisa berpengaruh baik untuk kesehatan. Waktu istirahat atau tidur yang bagus untuk orang dewasa ialah 7-9 jam setiap hari.
#Jangan Stress
Stress adalah salah satunya hal yang bisa mempengaruhi kesehatan. Kontrol stress supaya kesehatan badan tidak terusik
#Makan makanan yang bergizi
Konsumsi makanan bergizi dan menerapkan pola hidup sehat akan menolong jaga ketahanan badan
Nach sudah mengetahui kan bagaimana keutamaan mempertahankan kesehatan badan? jika bukan diri kita yang mengawasinya, lantas ingin siapa kembali?
Jaga kesehatan badan, lakukan untuk menerapkan pola hidup yang sehat, rajin membersihkan tangan dan masih tetap memakai masker.
SALAH SATU CARA MENJAGA KESEHATAN MENTAL: KENALI DIRI SENDIRI!
Hai #LIKMILeaders, jaga Kesehatan psikis adalah salah satunya poin utama yang perlu kita kerjakan. Mengapa? Karena jika psikis kita sehat karena itu kita bisa memakai kekuatan kita dengan optimal untuk jalani hidup dan bergaul secara baik ke seseorang. Jika kita memiliki Kesehatan psikis yang jelek, karena itu situasi hati dan emosi akan terusik hingga memengaruhi kekuatan berpikiran. Sebagai seorang mahasiswa, jika Kesehatan moralnya terusik karena itu bisa turunkan kekuatan dan prestasi belajarnya loh. Beberapa ciri Kesehatan psikis terusik ialah stress, Capek, sulit tidur, kuatir dan yang lain apabila didiamkan maka bersambung sampai stres.
Lalu bagaimanakah triknya jaga Kesehatan psikis?
Ketahui kita
Ketahui apa yang kita ingin, apa yang kita harapkan, ketahui kita lebih dalam. Adakah yang mengusik pikiranmu? Adakah yang tidak nyaman pada diri kamu. Jika kamu merasakan semacam itu, mencari sumbernya mengapa.
Membuat agenda dan memanajemen waktu
Agenda dan management waktu ini bisa menolong mengurus dan membagikan waktu supaya tidak stress jalani aktivitas dan konsentrasi menyelesaikannya.
Jangan ada pada lingkungan toxic
Lingkungan akan sangat punya pengaruh pada Kesehatan psikis kamu, karena itu buat lingkungan yang sehat dan bisa membuat
Jangan terlampau berekspektasi tinggi
Jika harapan kamu tidak terwujud umumnya kita akan sedih dan stress. Lalui hidup sama sesuai usaha yang kamu lalui, ketahui diri kamu dan kenalilah batasmu. Hidup harus realitas
Beri sanjungan ke diri kita
Beri sanjungan ke diri kita adalah salah satunya bentuk penghargaan ke diri kita. Ini adalah poin penting karena bisa jaga Kesehatan psikis kamu
Terbuka ke orang yang kamu yakin
Narasi dan terbuka ke orang yang kamu yakin, supaya kamu bisa sedikit melepas keluh kesahmu. Tetapi harus pandai pilih rekan ya, janganlah sampai orang itu justru menyerang dari belakang.
Hidup sehat
Beristirahat cukup, makan bergizi dan olahraga teratur bisa jaga situasi hati supaya tidak alami depresi dan emosi.
Doa
Berdoa dan berikan semua ke Tuhan. Sepanjang kita telah mengupayakan yang terbaik, tentu Tuhan akan membantu.
Nach, bagaimana nih #LIKMILeaders? Mudah-mudahan bisa menolong kamuy a. Jika kamu alami beberapa ciri Kesehatan psikis yang terusik, selekasnya kontak kontribusi professional kesehatan psikis seperti psikolog, psikiater, sampai konselor jiwa yang lain.